大腰筋がコリッコリ

大腰筋が凝り固まって大変です。ストレッチをするにも軽い気持ちじゃできないしでもやらないと大腰筋→太もも→ひざとかちんかちんになってしまい困って困ってコリッコリです。とにかく毎晩伸ばすことを忘れないようにしなくちゃ！！ちなみにヒラメ筋のストレッチをしておくと、朝足先がポカポカして気持ちいですよ。筋肉の場所とストレッチの仕方はググれ！